モーションナビ｜ステッパー｜座ったままウォーキングエアロ：健康器具

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モーションナビ｜ステッパー｜座ったままウォーキングエアロ

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テレビで話題の健康器具★ステッパーモーションナビエアロライフ【足腰筋トレ骨盤骨盤低筋群リハビリ運動ダイエットながら運動健康ステッパーじゅん散歩 60分連続使用可能】テレビで話題の健康器具座って出来る室内ステップ運動!! だれでも簡単、室内運動！エアロライフモーションナビ筋トレに運動不足解消に【1日7分座って出来るステップ運動！】【4分】太もも・すね・ふくらはぎに効果的な上下のステップ運動椅子に座ったままパタパタと上下にj踏み込む運動！脚全体を強化し、足首の柔軟性にも！1日4分でOK！テレビを見ながら、本を読みながら、気づいた時にパタパタしてみてください♪ 【2分】お尻・太もも・すねに効果的な開閉運動両足のかかとを軸に開閉する運動。太ももとすねの筋肉に特に効果的！お尻の筋肉も同時に刺激するのでヒップアップ効果にも期待が！1日に2分を目標に行ってみてください！【1分】太もも・ふくらはぎ・足首のストレッチ固定バーをセットすればストレッチボードに早変わり！ぐ〜っと気持ちよく足の裏全体をストレッチして柔軟性アップ！裏ワザ公開！【バリエーション豊富